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課程名稱 |
壁球初級
Squash-basic |
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開課學期 |
112-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
林聯喜 |
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課號 |
PE5001 |
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課程識別碼 |
002 51790 |
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班次 |
66 |
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學分 |
1.0 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期二6,7(13:20~15:10) |
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上課地點 |
綜館壁球室 |
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備註 |
請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限：32人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
壁球運動是一種有趣又能快速達到運動效果的運動。運動者在比賽過程中不斷的在狹窄的空間來回穿梭，忽前忽後，忽左忽右，故壁球運動能在最短時間內充分達到運動效果。本節課主要介紹壁球打法，透過正、反手拍之交換，體驗不同方式之移位，不同角度的擊球，藉以體會壁球運動中牆的運用與對球的判斷，以培養敏捷性、無氧能力、肌力與速度。 |
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課程目標 |
認知方面
1.瞭解壁球運動的簡史、規則與發展。 2.瞭解壁球基本動作與比賽技術。
技能方面
1.學會壁球基本專項體能與動作。
2.學會壁球比賽之能力。
情意方面
1.培養對運動的興趣與欣賞技能的美感。 |
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課程要求 |
1、依臺大綜合體育館壁球場地使用規則，上課請著運動服及乾淨鞋底之運動鞋。
2、請假請上學校請假系統請假，不接受其他方式請假。 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
林聯喜（2007）。對牆打球—壁球運動介紹。台大體育，47 期，33-39 頁。
https://cool.ntu.edu.tw/courses/28151/modules/items/1115184 |
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參考書目 |
1.Philip, Y.,& Aidan, H.(2009).Squash Steps to Success 2th.Human Kinetics.
2.http://www.worldsquash.org/
3.https://www.youtube.com/channel/UC7MzRMv5MiIcnVFiOQMSHmA
4.https://www.youtube.com/user/psasquashtv 5 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
出缺席與課程參與狀況 |
40% |
基本分數90，全勤則獲100，第三次請假起，每請假一次扣10。
曠課:第一次曠課扣總成績10%，第二次曠課扣總成績20%，第三次曠課級以上扣總成績40%。 |
2. |
技能 |
50% |
1、發球15%。
2、對牆擊球15%
3、組對抗賽及排名賽20% |
3. |
作業 |
10% |
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針對學生困難提供學生調整方式 |
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上課形式 |
以錄影輔助 |
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作業繳交方式 |
學生與授課老師協議改以其他形式呈現 |
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考試形式 |
書面(口頭)報告取代考試 |
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其他 |
由師生雙方議定 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
9/5 |
課程介紹、暖身與體能訓練介紹 |
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第2週 |
9/12 |
握拍、球感、持球、發球 |
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第3週 |
9/19 |
發球與正手接發球、正手直線球 |
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第4週 |
9/26 |
接發球，正、反手直線球綜合練習 |
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第5週 |
10/3 |
斜線球、側牆球、正反手直線球綜合練習 |
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第6週 |
10/10 |
國慶日，停課一次 |
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第7週 |
10/17 |
截擊與短球 |
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第8週 |
10/24 |
比賽規則與裁判法 |
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第9週 |
10/31 |
對牆擊球測驗 |
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第10週 |
11/7 |
綜合技術對打練習 |
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第11週 |
11/14 |
組內單打排名賽 |
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第12週 |
11/21 |
組內單打排名賽 |
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第13週 |
11/28 |
組內單打排名賽 |
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第14週 |
12/5 |
個人技術檢測 |
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第15週 |
12/12 |
組對抗賽 |
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第16週 |
12/19 |
發球測驗、欣賞、補考 |